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女生“姨妈期”不能洗头妇科医生:这些误区,你需了解一下

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女孩“阿姨时代”不能洗头吗?妇科医生:这些误会,您需要了解

2019年医生说健康

一个女人每个月总是只有几天没精打采。这是“阿姨时期”。当女人来“大姨妈”时,耳朵里总会有一个忧虑:月经不能洗头发,不能运动,不能吃冷的东西。但是,月经禁忌已经服了这么多年了,真的有科学依据吗?让我们今天看看!

1,月经期间不能洗头吗?

一个女人的月经期大约是三到七天。如果您一周不洗头,那么头发状况就不那么简单了!实际上,女性在月经期间可以彻底洗头,但是要注意避免刺激冷水,以免血管异常收缩而影响月经期。

洗发后,您可以使用吹风机彻底吹干头发,这样您就不必担心头痛。

2,月经期间不能运动吗?

女阿姨抵达后,仍然可以进行简单而适当的运动,例如散步,瑜伽等,但要避免剧烈运动。通过适度的运动,它可以改善腹部肌肉和骨盆底肌肉的收缩和松弛。它对月经血的排出是有益的。同时,它还可以调节大脑的兴奋性,使人们可以保持愉快的心情并消除经期综合症的不适感。

3。您绝对避免在月经期间吃冷饮吗?

事实上,我们每个人的体质都不同,所以我们不能一概而论。有些朋友在月经期间吃冷饮会引起痛经的症状,但有些朋友进食后没有任何症状。因此,是否可以吃冷饮因人而异。如果您在吃冷饮后有不舒服的表现,那么最好不要吃!

4,月经期间怎么吃不会发胖?

月经期间我感到瘦弱,主要是因为月经前身体轻微浮肿。进入月经期时,水肿会慢慢消失,体重会下降,从而产生稀薄的幻觉。

但是,实际上,生理期的能量代谢总量与平常相差无几,因此,如果您不注意控制,暴饮暴食,您仍然会发胖。

一个女人每个月总是只有几天没精打采。这是“阿姨时期”。当女人来“大姨妈”时,耳朵里总会有一个忧虑:月经不能洗头发,不能运动,不能吃冷的东西。但是,月经禁忌已经服了这么多年了,真的有科学依据吗?让我们今天看看!

1,月经期间不能洗头吗?

一个女人的月经期大约是三到七天。如果您一周不洗头,那么头发状况就不那么简单了!实际上,女性在月经期间可以彻底洗头,但是要注意避免刺激冷水,以免血管异常收缩而影响月经期。

洗发后,您可以使用吹风机彻底吹干头发,这样您就不必担心头痛。

2,月经期间不能运动吗?

女阿姨抵达后,仍然可以进行简单而适当的运动,例如散步,瑜伽等,但要避免剧烈运动。通过适度的运动,它可以改善腹部肌肉和骨盆底肌肉的收缩和松弛。它对月经血的排出是有益的。同时,它还可以调节大脑的兴奋性,使人们可以保持愉快的心情并消除经期综合症的不适感。

3。您绝对避免在月经期间吃冷饮吗?

事实上,我们每个人的体质都不同,所以我们不能一概而论。有些朋友在月经期间吃冷饮会引起痛经的症状,但有些朋友进食后没有任何症状。因此,是否可以吃冷饮因人而异。如果您在吃冷饮后有不舒服的表现,那么最好不要吃!

4,月经期间怎么吃不会发胖?

月经期间我感到瘦弱,主要是因为月经前身体轻微浮肿。进入月经期时,水肿会慢慢消失,体重会下降,从而产生稀薄的幻觉。

但是,实际上,生理期的能量代谢总量与平常相差无几,因此,如果您不注意控制,暴饮暴食,您仍然会发胖。

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