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徒手锻炼 要的就是这股劲儿

来源:www.shenghuidengshi.cn 点击:706

以下练习将成为您下一个健身水平的基础,也是增强您的整体力量,灵活性和协调能力的基础。让我们开始吧!

1。深蹲

2。青蛙跳

3。猴子爬山

4。侧面翻转

5。引体向上

(本文摘自网站版权属于原作者)

特别声明:本文是由网易从媒体平台“网易”作者上载并发表的,仅代表作者的观点。网易仅提供信息发布平台。

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