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正在刷朋友圈的你注意,一不小心可能就抑郁了,尤其是这类人!

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Health Times 2天前我想分享

《美国医学会杂志儿科学》:

青少年过度使用社交媒体容易患上抑郁症

现代社交互联网技术影响了人们的生活方式。在高度发达的社交媒体和信息爆炸的时代,我们每天都会接触到过多的信息。特别是随着近年来一些平台推荐算法的出现,它延长了用户在社交媒体上花费的时间。

反过来,社交媒体的属性会导致这些信息对情绪产生负面影响。最近,《美国医学会杂志儿科学》发表的一项研究表明,长期使用社交媒体的儿童更容易患抑郁症。

使用社交媒体的时间越长,患抑郁症的风险就越高

来自加拿大和澳大利亚的学者在蒙特利尔的31所学校(2012年至2018年)调查了7年级青少年(平均年龄12.7岁),其中共有3,826名年轻人参加了调查。在研究期间,青少年自我报告每年在电子屏幕上花费的时间。

研究表明,过度使用社交媒体超过四年容易导致抑郁。参与者的抑郁症状逐年增加(第一年平均得分为4.29,第四年平均得分为5.45)。对于患有抑郁症的人来说,在社交媒体上花时间会使症状恶化。

在人群中,对于每小时的物理媒体使用,青少年的抑郁症状评分增加了0.64个单位。在同一个少年中,如果社交媒体在某一年的使用时间比以前进一步增加,那将更加沮丧。每增加一小时,抑郁症状就会增加0.41个单位。

研究人员还研究了电视屏幕的效果,发现虽然看电视不会导致抑郁,但对于抑郁症患者来说,看电视也会导致症状恶化。

社交媒体让人们过度比较

为什么社交媒体导致青少年抑郁症? “社交媒体和电视都是媒体的形式,他们经常向儿童展示生活在更富裕环境中的其他人的照片,例如拥有更好的身体,更丰富的生活方式等等,”蒙特利尔大学的Elroy Burrs博士说。

同时,一个人的抑郁程度越高,此类内容的点击次数就越高。网站建议和提供的内容越相似,他就越有可能继续与他们联系并最终增加他的抑郁,从而进入恐怖的恶性循环。

人们“自我完善”的动机将导致比较心理。当个人认为他们可以取得相应的结果时,这种比较将产生令人鼓舞的效果;但是当个人认为他们不能及时做到这一点时,就会挫败他们的自尊心。社交媒体放大了“别人的美好生活”的画面。年轻人认为其他人更快乐,更成功,但他们并不快乐,也没有成就。这种比较带来的心理压力会削弱青少年的自尊心。

蒙特利尔大学的Patricia Conrad教授表示,社交媒体的使用和电视观看是青少年抑郁症的重要预测因素。家长应规范儿童使用社交媒体和电视的时间,以帮助他们控制抑郁症。 (范洪波整理)

本文中的图片来自Internet/Editor | |范洪波

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《美国医学会杂志儿科学》:

过度使用社交媒体的青少年容易患抑郁症

现代社交互联网技术影响了人们的生活方式。在高度发达的社交媒体和信息爆炸的时代,我们每天都会接触到过多的信息。特别是随着近年来一些平台推荐算法的出现,它延长了用户在社交媒体上花费的时间。

反过来,社交媒体的属性会导致这些信息对情绪产生负面影响。最近,《美国医学会杂志儿科学》发表的一项研究表明,长期使用社交媒体的儿童更容易患抑郁症。

使用社交媒体的时间越长,患抑郁症的风险就越高

来自加拿大和澳大利亚的学者在蒙特利尔的31所学校(2012年至2018年)调查了7年级青少年(平均年龄12.7岁),其中共有3,826名年轻人参加了调查。在研究期间,青少年自我报告每年在电子屏幕上花费的时间。

研究表明,过度使用社交媒体超过四年容易导致抑郁。参与者的抑郁症状逐年增加(第一年平均得分为4.29,第四年平均得分为5.45)。对于患有抑郁症的人来说,在社交媒体上花时间会使症状恶化。

在人群中,对于每小时的物理媒体使用,青少年的抑郁症状评分增加了0.64个单位。在同一个少年中,如果某一年的社交媒体使用时间比以前进一步增加,那将更加沮丧。每增加一小时,抑郁症状就会增加0.41个单位。

研究人员还研究了电视屏幕的效果,发现虽然看电视不会导致抑郁,但对于抑郁症患者来说,看电视也会导致症状恶化。

社交媒体过度代表

为什么社交媒体会导致青少年抑郁?蒙特利尔大学的Elroy Bource博士说:“社交媒体和电视都是媒体的形式。他们经常让孩子看到生活在更富裕环境中的其他人的照片,比如更完美。身体越丰富生活方式等。

同时,一个人的抑郁程度越高,此类内容的点击量就越高。然后在网站上提出并提供更相似的内容,他越有可能继续与他们联系,并最终继续增强他的抑郁,从而进入一个恐怖的恶性循环。

人们会在“自我完善”的动机下进行比较。当个人认为他或她可以取得相应的成就时,这种比较可能是鼓舞人心的;但当个人认为他不能及时时,会让人的自尊心受挫。社交媒体放大了“他人的美好生活”的画面。年轻人认为别人更幸福,更成功,但他们并不快乐,无所事事。这种相互比较所带来的心理压力将削弱年轻人的自尊心。

蒙特利尔大学的Patricia Conrode教授表示,使用社交媒体和电视观看是青少年抑郁症的重要预测因素。家长应规范儿童使用社交媒体和电视帮助他们控制抑郁症的时间。 (范洪波整理)

来自网络的图片/编辑||范洪波

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