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柚子,秋冬季节的“热门”水果!美味营养,但这2类人却不宜多吃!

来源:www.shenghuidengshi.cn 点击:1302

秋冬季流行的水果是葡萄柚。葡萄柚是常见的水果之一。它大,水丰富,酸甜。它不仅美味又营养,而且便宜。在秋季和冬季非常受欢迎。

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葡萄柚具有丰富的营养价值。它包含许多营养素,例如碳水化合物,维生素B1,维生素B2,维生素C,维生素P,胡萝卜素,钾,磷,蛋白质和有机酸,它们是人体必需的营养素。这些营养素具有许多功能:

一,减肥与美容

葡萄柚中的维生素C和维生素P含量丰富,热量低,容易产生饱腹感,而且维生素P还具有增强皮肤毛细血管的作用,具有一定的皮肤美容作用;此外,葡萄柚还含有丰富的果酸,能有效刺激胃肠粘膜,影响吸收,进而起到抑制食欲过高的作用。

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2.消火

柚子营养丰富,具有很高的药用价值,富含胡萝卜素,B族维生素,维生素C和各种矿物质;柚子冷,香,酸甜,凉爽,湿润,具有一定的消火作用。

3.低血糖

尽管葡萄柚是一种具有良好甜味的水果,但是新鲜葡萄柚肉中所含的铬具有类似于胰岛素的作用,可以降低血糖并预防妊娠糖尿病。

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此外,葡萄柚还具有其他一些功效,例如降低血脂,抗衰老,抗发炎,增强胃和肺,充血,清肠,利便,预防中风等。尽管柚子有很多有益的作用,但它并不适合人们:

1.应避免避孕药

研究表明,葡萄柚对避孕药具最显着的作用,因为葡萄柚会阻碍避孕药具的吸收。如果妇女在服用避孕药后吃1-2颗葡萄柚或葡萄柚汁,则该避孕药将无效。

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2.高血压患者应避免进食

尽管葡萄柚中的钾对高血压患者有益,但在服药期间最好不要吃葡萄柚或葡萄柚汁。否则,很容易导致血压突然下降,甚至导致心绞痛,心肌梗塞或中风。

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柚是秋季和冬季流行的时令水果。定期吃柚子有很多好处,但不要过量。